Opas sisältää harjoitteita vapaaehtoisen hyvinvoinnin lisäämiseen, vinkkejä vapaaehtoisyhteisön hyvän ilmapiirin rakentamiseen, ratkaisuja erilaisiin yleisiin ongelmatilanteisiin, harjoitteita yhteisön vahvuuksien määrittelyyn sekä itsearviointeja vapaaehtoisen ja vapaaehtoistoiminnan koordinaattoreiden kuormittumisen ja stressitason seuraamiseen.